红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊

作者： 鹿贰雪

冬日里喝上一碗暖暖的养生糊糊

用料

• 黑米 25克
• 黑芝麻 10克
• 黄豆 10克
• 黑豆 10克
• 红枣 3颗
• 核桃仁 适量（用于装饰）
• 红枣 3颗（用于装饰）
• 黑芝麻粉 适量（用于装饰）

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法步骤

步骤 1

将黑米，黑芝麻，黑豆，黄豆，红枣放入炖锅中，倒入适量水（谁可以稍微多一点，豆子比较吸水）炖煮2~3个小时（也可放入高压锅煮25~30分钟）

步骤 2

煮熟后将红枣挑出，然后带汤倒入料理机中（可放入1～2红枣，核桃仁1～2颗）搅打成糊。

步骤 3

再在表面撒些红糖，黑芝麻粉，红枣片，核桃仁碎，一碗养生佳品就诞生啦～

步骤 4

美味～

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的小贴士

以上材料为一人份

菜谱创建时间：2018-11-18 11:22:14