腊肠,香菇,虾米提前泡好,切成小粒备用,芋头去皮洗干净切成小块,蒜头拍碎切粒备用
粘米粉和水混合搅拌到无颗粒状态
热锅放点油,烧热,我个人不爱吃多油的食物,所以放了少量油。
放入蒜炒香
蒜炒香后下腊肠,香菇,虾米,没那么多要求的话一起下锅煸炒就好了。
放入鱼头炒至表皮略干,放入些许盐,黑胡椒粉,五香粉,这个看个人口味来放多放少,然后放过面的水稍微煮一下,但是不要煮太久,不然芋头太熟容易烂。
上步骤后未拍照。后续步骤是水差不多干的时候放入调好的粉浆,粉浆下锅前要搅拌一下以免静置后浆水分离了,下锅后关小火,快速拌匀,捞起。
事先准备好一个模具,我用的是我平时做戚风的锅底模具,在上面垫了张油纸就不用刷油,没有的话刷油好脱模。
把搅拌好的浆放入模具中压平,入锅蒸上半个钟,出锅待凉拿出切块,可以吃了或者煎下再吃更香
第二天早上起来小煎一下,配上一碗鲜榨的玉米汁,简单又美味,还不失营养,适合平时上班族快手的一款早餐。