菠菜核桃仁 养生菜健身餐

作者： 噜啦来

养生健康补脑益气

用料

• 菠菜 一把
• 核桃仁 一小把
• 蒜蓉 4粒的量
• 盐醋糖香油橄榄油 适量

菠菜核桃仁 养生菜健身餐的做法步骤

步骤 1

菠菜洗切烫后捞出，

步骤 2

核桃仁开水煮5分钟，捞出剥去黄褐色皮

步骤 3

放蒜蓉，1勺盐，3勺白醋，一点点白糖，3滴香油，2勺橄榄油。拌匀即可。

菠菜核桃仁 养生菜健身餐的小贴士

1.要更香可以油泼 2.菠菜根是好东西洗净拌进去不要浪费哦 3.如果减脂期间吃，可以少放或者不放油。

菜谱创建时间：2018-11-17 15:56:52