拌荞麦面［减脂健身餐］

作者： 90后阿姨的食谱

荞麦面是减肥人士的福音，想吃面食又怕碳水的，就可以用荞麦面代替啦。 荞麦面煮的时候虽然有点味道，但是不会像面条那样坨掉，我个人更喜欢荞麦面。

用料

• 荞麦面 50克
• 白菜 想吃多少放多少
• 鸡蛋 1只
• 煎鸡胸肉 可放可不放
• 新鲜小米椒 1只
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 老醋 适量
• 香油 适量

拌荞麦面［减脂健身餐］的做法步骤

步骤 1

白菜洗净切条，小米辣洗净切段

步骤 2

锅内烧水，开锅下面条，鸡蛋洗净也放下去一起煮，加点盐防止面条粘在一起。中火煮8-9分钟。

步骤 3

煮面过程中，调酱汁。小米辣，香油1滴，生抽若干，老醋若干。

步骤 4

面煮半熟时加入白菜梗，快熟时加入白菜叶。

步骤 5

面熟捞起装盘，倒入酱汁拌匀。鸡蛋对切摆盘。煎好的鸡胸肉切条摆盘。

步骤 6

铛铛～

拌荞麦面［减脂健身餐］的小贴士

1.我没加盐，口味重的可酌情添加 2.配菜想吃啥就加啥。

菜谱创建时间：2018-11-13 16:28:25