生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）

作者： 生酮食谱

更多生酮食谱，请关注公众号：生酮食谱，每天更新哦 一道生酮可以的口感Q弹的粉！

用料

• 排骨 500g
• 新鲜蘑菇 150g
• 海盐 5g
• 葱段 50g
• 魔芋丝 200g
• 蒜头猪油（可无） 适量
• 生姜片 适量

生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）的做法步骤

步骤 1

魔芋丝洗净，用清水先浸泡着待用

步骤 2

排骨洗净，加水煮沸，剽去血水泡沫

步骤 3

蘑菇和生姜洗净，切丝放进煮沸的排骨汤里，中火炖煮25分钟（想多喝点汤中途可加水）

步骤 4

最后把魔芋丝加进去大火煮5分钟后，加入葱、海盐和蒜头猪油调味

步骤 5

最后关火，装碗，美味口感Q弹的排骨魔芋粉丝就煮好了，秋冬推荐的有汤的生酮美食

生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）的小贴士

推荐午餐或晚饭,生酮期间记得多喝海盐水,补充微量元素哈

菜谱创建时间：2018-11-04 15:34:56