酱味馒头

作者： 恩恩妈妈教你做辅食

😋初.哆咪宝宝餐🍒 酱味馒头 月龄：10M+宝宝营养辅食 食材：菠菜，南瓜，紫甘蓝，面粉，酵母，红枣花生酱，黑芝麻酱。 营养小贴士：蒸馒头的营养价值是非常高的。孩子如果长出了四颗牙之后，就可以少吃一些蒸馒头，随着年龄的增大，可以多吃几口，小的时候可以适当吃一口两口，避免消化不良的危害，一次性一定要少吃，其实馒头小米粥之类的食物是比较容易消化的。 有什么不明白的或者想了解更多宝宝餐谱，育儿分享可以加微信号：EnMa8690。免费咨询。

用料

• 面粉 390克
• 酵母 3克
• 菠菜 50
• 南瓜 50
• 紫甘蓝 50
• 红枣花生酱 适量
• 黑芝麻酱 适量

酱味馒头的做法步骤

步骤 1

材料包准备

步骤 2

菠菜，紫甘蓝，南瓜，过水。

步骤 3

打成汁，装好。

步骤 4

分别和面

步骤 5

发酵至2倍大

步骤 6

分别摊圆，抹上黑芝麻酱，红枣花生酱

步骤 7

扭成花样，冷水上锅，蒸20分钟

步骤 8

摆盘

步骤 9

叫上宝宝可以开吃啦！

酱味馒头的小贴士

营养小贴士：蒸馒头的营养价值是非常高的。孩子如果长出了四颗牙之后，就可以少吃一些蒸馒头，随着年龄的增大，可以多吃几口，小的时候可以适当吃一口两口，避免消化不良的危害，一次性一定要少吃，其实馒头小米粥之类的食物是比较容易消化的。 有什么不明白的或者想了解更多宝宝餐谱，育儿分享可以加微信号：EnMa8690。免费咨询。

菜谱创建时间：2018-11-04 11:42:46