秋季润燥汤

作者： 小丹烘焙日记

最近天气干燥，就想起小时候父母也煲了这汤给我和哥哥弟弟喝~滋润肌肤，养阴润肺，益胃生津。

用料

• 沙参 2根
• 玉竹 30克
• 黄芪 30克
• 莲子 30克
• 麦冬 15克
• 枸杞 15克
• 红枣 6个

秋季润燥汤的做法步骤

步骤 1

把材料备好，沙参折小，莲子去芯。这份量够三个人喝。

步骤 2

洗干净，泡上30分钟，泡开了好煮些。

步骤 3

鸡或排骨先焯水一遍（忘记拍照了），和煲汤料一起放入炖锅中，煲2小个时就可以喝了，沙参煲好后粉粉绵绵的特别好吃，我喜欢肉汤料都吃，吃上满满的一碗好满足😋

步骤 4

沙参煲好后粉粉绵绵的特别好吃，我喜欢肉汤料都吃，吃上满满的一碗好满足😋

菜谱创建时间：2018-11-03 16:15:25