燕麦黑芝麻糊 l 秋冬暖饮

作者： 烟火间

香浓美味的黑芝麻糊，一直以来都是秋冬季节的养生佳品。 以前做的时候都是用糯米粉，现在从健康角度考虑，用黑燕麦代替精致的稻米，这样做的黑芝麻糊也很好吃又营养，而且只要有料理机或者破壁机做起来更是特别简单！

用料

• 即食燕麦片1杯
• 熟黑芝麻1杯
• 糖适量
• 开水适量

燕麦黑芝麻糊 l 秋冬暖饮的做法步骤

步骤 1

将即食黑燕麦片放入料理机中打成粉末。一次可以多打一点放入瓶中密封保存。（如果你买的不是即食燕麦片，可以先放炒锅里用小火炒香炒熟，放凉再用）

步骤 2

熟的黑芝麻也放入料理机中打成粉末状，一次可以多打一点放入瓶中密封保存。（如果你买的是生芝麻，可以先放炒锅里用小火炒香炒熟，放凉再用）

步骤 3

取一个小碗各放入1大勺黑芝麻粉、燕麦粉，再放入一小勺糖

步骤 4

用沸水冲调即成为黑芝麻糊，芝麻糊的浓稠度可以酌情添加沸水来调整~~（黑燕麦片冲泡的黏度不如糯米粉，但稍微多泡一会儿，黏度就会上升）

步骤 5

香浓美味的燕麦黑芝麻糊就做好了，趁热享用~~

菜谱创建时间：2018-11-02 07:41:59