燕麦紫薯奶香米糊

作者： 安宝的虎妈

今天跟大家分享的这道米糊，主要食材是燕麦和紫薯，做出的成品颜值高，让人看了就有食欲，6个月龄以上的宝宝都可以吃（将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行），儿童跟大人就更不用说了。 燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素，营养价值高，抗氧化能力强，对健康有益。

用料

• 紫薯 140克
• 大米 20克
• 燕麦 5克
• 牛奶 120ml

燕麦紫薯奶香米糊的做法步骤

步骤 1

准备好食材；

步骤 2

大米洗净放入锅内，加入400毫升左右的水中火炖煮25分钟左右；

步骤 3

倒入燕麦片继续煮5分钟左右关火；

步骤 4

煮粥的期间把紫薯蒸熟去皮切小块备用；

步骤 5

将紫薯、燕麦粥、牛奶依次放入斐然诺搅拌机的搅拌杯里，先放较重的食材再放较轻的食材，这样可以达到更好的搅拌效果；

步骤 6

盖上搅拌刀座旋紧；

步骤 7

将搅拌杯倒置放入主机，刀座与主机的卡位孔对齐，顺时针转动瓶子直至搅拌杯无法旋转，锁在主机中；

步骤 8

接通电源，先将旋钮转到“混合”位置，让食材混合均匀一下；

步骤 9

再转到“搅拌”位置开始搅打；

步骤 10

搅打时间约1分钟左右，看，已经很细腻了哦；

步骤 11

搅打到自己喜欢的程度后将开关旋钮转到“停止”位置，关闭电源取下搅拌杯，拧开刀座倒出米糊即可，看，很细腻；

步骤 12

成品：颜色鲜艳，口感细腻，让人看了很有食欲。

燕麦紫薯奶香米糊的小贴士

1.煮粥的中途记得时不时搅拌一下，以免粘锅，尤其是后期添加了燕麦片后； 2.我家都吃原味的，喜甜的可以适当加白糖； 3.牛奶量根据自己的喜好浓稠度增减； 4.如果是给低龄宝宝吃，可以用配方奶粉冲泡牛奶做； 5.这款斐然诺搅拌机只有搅拌杯与刀座正确连接时才会工作，安全性很好。

菜谱创建时间：2018-10-30 22:40:38