秋冬暖饮-玉米渣核桃营养米糊

作者： 秦了了

深秋了，也快入冬了，天一下就冷了，天冷了就吃点热乎的吧！ 晚上准备好食材，早上起来，将准备好的食材通通倒入料理机，让它工作的时间，我们可以洗脸刷牙，等你收拾好了，料理机也完成了它的工作，将米糊倒入锅里煮两三分钟到浓郁，一碗热乎乎的营养米糊，再从烤箱拿出同样热乎乎复烤的面包，你会觉得从胃到全身都苏醒过来了！

用料

• 玉米渣 30克
• 小黄米 18克
• 核桃 25克
• 熟南瓜籽 15克
• 燕麦 13克
• 奶粉 10克
• 细砂糖(或者炼乳) 15克
• 水 500毫升
• 各种坚果干类 适量(装饰用)

秋冬暖饮-玉米渣核桃营养米糊的做法步骤

步骤 1

准备食材:玉米渣，小黄米，奶粉，燕麦，熟南瓜籽，核桃，白砂糖

步骤 2

全部倒入料理机

步骤 3

加入500毫升水，我用的是米糊键，时间是5分钟。特别细腻了(按照自己家的料理机操作，榨细腻了就好哈)

步骤 4

此时米糊是很稀的，从料理机倒入锅里煮熟，煮浓郁，中小火边煮边搅拌，不然结在锅底了

步骤 5

两三分钟就变的图中浓稠的状态即可。

步骤 6

倒入碗里，阳光下是不是很美。

步骤 7

撒上任意你喜欢的坚果干类，细腻润滑的一碗营养米糊热乎乎开吃吧

步骤 8

今天正好做了肉松小贝，来搭配它，完美！

秋冬暖饮-玉米渣核桃营养米糊的小贴士

1、500毫升水加入食材的量，煮出来正好我这样的碗三碗米糊，浓度是图片中的状态，是我自己喜欢的浓度，如果喜欢更稀，或者更浓，适量加减水量。 2、糖量是我自己能接受的微微甜度，喜欢更甜可以适当加点糖。 3、如果没有料理机，那就直接破壁机，豆浆机都可以，只要能榨成豆浆状都可以，或者也可以用自带煮沸功能的豆浆机破壁机，米糊功能直接就煮熟成米糊了，更简单哈

菜谱创建时间：2018-10-30 15:40:08