菠菜泥米粉

作者： 半夏宇汐儿

菠菜是深绿色蔬菜，含有丰富的叶酸、维它命A、维他命C等，很适合宝宝食用。下面分享菠菜泥米粉的做法

用料

• 菠菜 3片
• 高铁米粉 5g
• 温水 30-60g

菠菜泥米粉的做法步骤

步骤 1

1.准备食材，菠菜洗净，

步骤 2

2.锅内放水，水开放入菠菜焯30秒捞出

步骤 3

3.菠菜切碎

步骤 4

4.放入研磨碗研磨成泥

步骤 5

5.研磨碗内放入米粉，倒入温水或者奶，一起搅拌均匀

步骤 6

6.具体水量根据米粉吸水性、宝宝月龄进行增减

菠菜泥米粉的小贴士

1.宝宝初期添加辅食，要连续添加同一种食物观察3-5天，确定宝宝无过敏反应。初期加米粉，米粉的状态应是流动性的，宝宝适应后逐渐加稠2.菠菜焯水不可超过30秒以上，否则营养会流失，30秒已经熟了。3.添加米粉的水不能是开水，否则会破坏米粉里的营养

菜谱创建时间：2018-10-30 07:59:45