椰子黑巧燕麦片

作者： 朱时宇

分享我自己大爱的早餐，简单，健康，20分钟搞定 早上撒到低脂酸奶上，扔上一把蓝莓，没治了😋

用料

• 燕麦片 2杯
• 椰子片 1/2杯
• 蜂蜜 一勺
• 盐 一小佐
• 椰子油 1勺
• 肉桂粉 1勺
• 香草精 一勺
• 杏仁片 1/2杯
• 黑巧克力 适量

椰子黑巧燕麦片的做法步骤

步骤 1

除了黑巧克力以外的食材铺在烤盘上

步骤 2

把椰子油，香草精，蜂蜜放到玻璃碗里微波30秒

步骤 3

把椰子油淋到燕麦上，有勺子混匀

步骤 4

180度 10-15分钟！搞定

椰子黑巧燕麦片的小贴士

这个量大概能吃7-8次。放到密封盒里能保存一周时间。 如果早餐不喜欢吃冷的，泡在热牛奶里也是不错的选择

菜谱创建时间：2018-10-27 11:01:15