火龙果蕾丝卷饼-9M+宝宝辅食（无糖无盐全蛋）

作者： 眠妈小厨

【眠妈有话说】最近外公送来了好多火龙果，换着法子吃，于是就想做点小卷饼给眠哥儿，也算是换花样咯～ 🔸火龙果的营养：火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 ✅更多辅食育儿知识、母婴好物推荐，欢迎关注我的微信公众号：眠妈有话说，公众号ID：reagee_say。

用料

• 火龙果 60g
• 低筋面粉 50g
• 鸡蛋 一只

火龙果蕾丝卷饼-9M+宝宝辅食（无糖无盐全蛋）的做法步骤

步骤 1

火龙果切块，过滤取汁备用

步骤 2

低筋面粉备用

步骤 3

将过滤的火龙果汁倒入筛好的低筋面粉中

步骤 4

再磕个全蛋

步骤 5

搅拌均匀装入裱花袋备用

步骤 6

将裱花袋剪个小口，不粘锅全程小火，挤成合适的形状

步骤 7

熟透趁热取出翻卷好，即成美味的蕾丝卷饼

火龙果蕾丝卷饼-9M+宝宝辅食（无糖无盐全蛋）的小贴士

对上述食材不过敏即可

菜谱创建时间：2018-10-24 22:40:49