午餐10.23

作者： 牧啊牧

终于到今天了！和昨天没什么区别，只是加了虾仁，说下虾仁腌制配料，其他参考10.22的午餐哦～

用料

• 荷兰豆 一盒
• 胡萝卜 一只
• 杂粮饭 适量
• 牛肉 2块
• 虾仁 适量
• 奇异果 一只

午餐10.23的做法步骤

步骤 1

虾仁炒出来的，炒完记得用吸油纸吸一遍，这个锅子不太好了，粘锅非常严重了，各种不粘锅要好好保养啊……不然真的铁锅都不如了

步骤 2

配方和烤牛肉几乎一样，只是香料有几个不一样而已。 牛肉:黑胡椒、生抽、老抽、大蒜粉、辣椒粉、罗勒、青花椒粉。 虾仁:黑胡椒、生抽、辣椒粉、迷迭香。

菜谱创建时间：2018-10-23 08:18:22