鲜蔬鳕鱼小方

作者： 于阳可可妈辅食

用料

• 鸡蛋 1只
• 香菇 2个
• 胡萝卜 半个
• 西兰花 适量
• 鳕鱼 1小块
• 面粉 适量

鲜蔬鳕鱼小方的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

蔬菜洗干净

步骤 3

香菇切小块、胡萝卜切碎粒

步骤 4

锅内放亚麻籽油、把香菇和胡萝卜煸一下

步骤 5

西兰花焯水、捞出后切碎丁

步骤 6

鳕鱼切碎、挤上几滴柠檬去腥

步骤 7

将所有食材搅拌一起、打入一个鸡蛋、一周岁以上的宝宝可以放一点点宝宝专用盐

步骤 8

加入适量面粉、黏度如图

步骤 9

上锅蒸15分钟左右，就可以了 出锅后用小刀切成方块，就可以给宝宝吃了

菜谱创建时间：2018-10-22 22:39:25