自制蘑菇🍄、胡萝卜、玉米、豆腐素馅饺子

作者： 自由之易

素食养生、减肥效果最好!女士最佳养颜美容的食物！希望长寿的人只要坚持素食保持良好心态，一定会如愿以偿地的!素食可以减少疾病的发生。生命短暂，动物的也是一样，来之不易的。

用料

• 胡萝卜 根
• 西葫芦
• 花菇香菇等
• 油麦菜
• 洋葱头
• 豆腐
• 葱
• 玉米🌽

自制蘑菇🍄、胡萝卜、玉米、豆腐素馅饺子的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、西葫芦擦丝，花菇(香菇)切丝，洋葱切碎。

步骤 2

热锅下油，放入花椒粒，炒片刻入味，捞出花椒，倒入胡萝卜、西葫芦、洋葱中火翻炒3分钟，基本软熟了！捞出。

步骤 3

倒掉多余的水分

步骤 4

豆腐抓碎花，用纱布包住控水。

步骤 5

热锅下油炸豆腐至金黄焦脆状态捞出。

步骤 6

拌入刚才的菜馅料中，同时加入葱花，油麦菜切碎叶🍃搅拌均匀，放入适量盐，生抽，花椒油等。喜欢啥调味品可以自己添加。

步骤 7

搅拌完成添加熟玉米🌽粒，继续搅拌均匀。

步骤 8

包饺子步骤省略了！估计下厨房的中国人都会!

步骤 9

饺子煮熟即可上盘享用，素馅煮饺子时间应该比肉馅的短，煮饺子的水添加点盐，饺子不易破碎!

步骤 10

完成开心享用吧！

步骤 11

花菇提前泡水一小时，食材.花菇菌中之星，抗衰老，抗癌防癌，提高免疫力。

步骤 12

油麦菜洋、葱头.多吃蔬菜总是有好处的。

步骤 13

胡萝卜的好处太多了！地球人都知道!

自制蘑菇🍄、胡萝卜、玉米、豆腐素馅饺子的小贴士

素馅料，蔬菜等可以根据自己的喜好添加，不易熟的需要先经过炒或者抄水处理即可。搅拌馅料朝一个方向搅拌。调料的花样和量可以自己参考。中餐比较随意，没有严格的要求。孩子们不喜欢吃蔬菜，作为父母的就应该想办法制作各种花样让他们喜欢吃。

菜谱创建时间：2018-10-21 14:19:13