茉莉花蜜酿胡柚

作者： 手机用户3646_fxyp

茉莉花蜜酿胡柚：秋燥季，美食帮你养肺养颜😍😍 1.胡柚富含多种维生素和人体所需的16种氨基酸以及磷、钾、铁、钙等元素，营养价值很高。其内质饱满，脆嫩多汁，味道甘中略酸，带有微苦，鲜爽可口，并具有清凉祛火，镇咳化痰、降低血糖、健肾润肺、润喉醒酒、养颜益寿等诸多药理功效。此外胡柚中的多种氨基酸、微量元素和维生素，能增强毛细血管弹性，对调理机体、护理肌肤大有裨益。 　2.茉莉花有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。同时，茉莉花还有抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精功效，有慢性支气管炎的人宜多饮用。 3.蜂蜜的功效就不用多说了。 😋😋😋做好的茉莉花蜜酿胡柚酸甜中略带微苦，清爽开胃，润肺养颜，赶快做起来吧！😊😊😊

用料

• 茉莉花 30-40朵
• 蜂蜜 100克
• 胡柚 2个

茉莉花蜜酿胡柚的做法步骤

步骤 1

5-8月茉莉花期，摘茉莉花苞（半开未开最好），去蒂洗净晾干，倒入蜂蜜浸泡，密封保存

步骤 2

胡柚去皮取瓤，掰碎，放入碗中

步骤 3

将泡好的茉莉花蜜根据个人口味加入剥好的胡柚中，搅拌均匀后放入冰箱内保存，3-5小时后就可以吃啦

茉莉花蜜酿胡柚的小贴士

蜂蜜以土蜂蜜为佳（没有茉莉蜜的直接用蜂蜜也可以）；胡柚不怕苦的可以多留中果皮和内果皮，止咳效果更好。这道水果甜品非常适合秋天食用😍😍

菜谱创建时间：2018-10-18 21:57:39