海参蒸蛋

作者： 甘雅妈妈

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。 肝肾功功能不好的人，比如乙肝患者、肾炎患者都不适合用海参滋补。

用料

• 海参 2只
• 鸡蛋 2个
• 葱花 少许
• 酱油 适量
• 香油 适量

海参蒸蛋的做法步骤

步骤 1

准备好食材，将一根海参和葱切碎

步骤 2

将鸡蛋搅打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的水搅匀

步骤 3

再取一半海参切碎放入碗中，用牙签扎破蛋液表面起泡

步骤 4

盖上盖子，水开后小火蒸8-10分钟

步骤 5

然后将另外半颗海参放入碗中再蒸2-3分钟

步骤 6

出锅后撒少许香葱粒，生抽和香油调味即可

海参蒸蛋的小贴士

1、温水调蛋液，蛋液和水的比例为1：1或1：1.5. 2、蛋液过筛，滤过的蛋液更加细腻。 3、如果滤过的蛋液表面还有轻微气泡可用牙签扎破，这样蒸出来的蛋羹平滑如镜。 4、入锅盖上保鲜膜，防止水滴渗入起蜂窝。

菜谱创建时间：2018-10-17 11:16:14