芡实薏米百合粥

作者： 曼迪琴

新鲜芡实，又称“鸡米头”，有健脾益气，固肾涩精，补脾止泻，除湿止带等功效。 加上薏米、百合煮粥，祛湿排毒，润肺安神。

用料

• 新鲜芡实 70g
• 薏米 100g
• 干百合 50g
• 枸杞 一小把
• 冰糖 适量
• 水 适量

芡实薏米百合粥的做法步骤

步骤 1

薏米、干百合洗干净后泡2小时，泡好后放入锅中加水煲1小时

步骤 2

加新鲜芡实、枸杞、冰糖煮一两分钟即可出锅。

芡实薏米百合粥的小贴士

1、各种用料大家可以根据自己喜好调整用量； 2、也可以睡前把材料准备好放锅里预约，第二天起床就有得吃。

菜谱创建时间：2018-10-16 14:17:06