减脂“健康零食”早餐

作者： 大南小佳

早安🌞，笑一笑 用“健康零食”早餐，来个周六的仪式感😊。 健康又开心😃

用料

• 红薯 100克
• 黄玉米粒 15克
• 西葫芦 100克
• 小番茄 50克
• 牛油果🥑 35克
• 橄榄油 6克左右
• 混合香草 撒撒撒
• 黑胡椒 撒撒撒
• 酸奶 40克左右
• 玫瑰盐 撒撒撒

减脂“健康零食”早餐的做法步骤

步骤 1

1、红薯切条（不要超过小拇指大小）刷橄榄油、撒混合香草、黑胡椒，200度烤20分钟。

步骤 2

2、西葫芦切片、刷橄榄油、黑胡椒&盐和小番茄一起200度烤12分钟左右。

步骤 3

3、专用黄玉米粒爆米花，用橄榄油拌匀，不粘锅加热，倒入不粘锅，加盖，中小火，等待着爆开的响声吧！可以适当摇晃不粘锅使其受热均匀，不用等全部爆开，有些爆不开正常的，等全部爆开容易糊锅哦。 蘸酱用的是酸奶，再来一份牛油果🥑，一起将健康进行到底！😊

菜谱创建时间：2018-10-13 08:43:21