紫气东来—紫薯精力汤

作者： Yo佳

用料

• 紫薯 4个
• 椰浆 250ml
• 椰丝 适量
• 南瓜籽 适量
• 即食麦片 适量
• 玉米片 适量
• 黑芝麻 适量
• 葡萄干 适量
• 干桂花 适量

紫气东来—紫薯精力汤的做法步骤

步骤 1

紫薯用流水冲洗干净，不去皮哦，蒸熟；

步骤 2

破壁机加入蒸熟的紫薯，温热的椰浆（根据自己喜好来调整液体温度即可），椰浆最好没过食材，1分钟高速搅打成糊状；

步骤 3

盛入漂亮的碗中，铺上南瓜籽（熟）、即食燕麦、玉米片、葡萄干、干桂花，撒上椰丝、黑芝麻即可；（当然可以按照自己的喜好进行调整）

紫气东来—紫薯精力汤的小贴士

紫薯含有丰富的花青素，抗氧化效果杠杠滴

菜谱创建时间：2018-10-12 14:22:12