小学生早餐：山药排骨汤河粉+苹果10.8

作者： 蚂蚁神马地

秋天，山药是必不可少的一道食材，健脾养胃，汤味鲜美山药粉糯，孩子特别喜欢，今天凉快，就给他煮个汤粉，提前10分钟凉到七成，起床正好吃。 山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。此外，山药的热量也较低，减肥期间可作为粗粮代替主食。

用料

• 排骨 克
• 姜 片
• 山药 根
• 盐 克

小学生早餐：山药排骨汤河粉+苹果10.8的做法步骤

步骤 1

秋天，山药是必不可少的一道食材，健脾养胃，汤味鲜美山药粉糯，孩子特别喜欢，今天凉快，就给他煮个汤粉，提前10分钟凉到七成，起床正好吃。

菜谱创建时间：2018-10-09 13:40:25