牛蹄筋切1cm 丁开水中焯一下
牛腱切1cm 丁开水中焯一下
锅里放油,加入姜、丁香、花椒,稍微炒一下
焯好的牛筋牛腱到人锅中翻炒出香味
加入料酒、生抽、蚝油,炒匀
铸铁锅里加入水(漫过牛肉一半的量,牛肉完全浸入水中)烧开后倒入炒过的牛筋牛腱,加入干辣椒
盖盖继续煮开转200度开始慢炖至少4小时,直到牛筋透明胶质尽现(已经烂了)
马铃薯切丁加入锅中
西红柿切丁加入锅中
大火煮开转400度小火慢炖到土豆酥烂,一锅很开胃的牛筋牛腱汤就完成了
慢炖是保持水温在100度以下,水不会沸腾,汤的味道特别鲜美,用铸铁锅能保持稳定的温度、保持水分不流失