杂蔬鲜虾汤

作者： 温暖向阳sunny

玉米、南瓜、小白菜等时令蔬菜配上鲜美的大虾和菌菇，更营养、更健康、更美味！喝上一碗热乎乎的汤，不仅胃暖了，全身都跟着舒服起来了！

用料

• 黑虎虾（大虾） 2只
• 豆腐 1小块
• 鲜玉米 1根
• 山药 1截
• 南瓜（或红薯） 1小块
• 娃娃菜 5片叶
• 白玉菇（或蟹味菇等） 1把
• 西蓝花 几朵
• 姜 4片
• 葱 1段
• 盐 适量
• 枸杞子 1小把（20-30粒）

杂蔬鲜虾汤的做法步骤

步骤 1

各种食材准备好 南瓜去皮切块、山药去皮切段 豆腐切条提前冷水浸泡，去涩味

步骤 2

娃娃菜撕成上下两段，上段叶子后放

步骤 3

玉米段、豆腐条、白玉菇、娃娃菜白帮、姜片和葱段，冷水入锅 大火烧开后，转中火

步骤 4

20分钟后加入大虾 这时汤里会出现一些浮沫，撇净

步骤 5

枸杞子清洗干净，备用

步骤 6

加入大虾后煮5分钟，加入白菜绿叶和枸杞子 翻拌均匀 加入西蓝花和适量盐 关火，出锅 原汁原味，倍儿香

步骤 7

鲜香美味、营养健康，饱腹瘦身！✌️✌️✌️ 一起喝汤，一起养生！😁😁😁

杂蔬鲜虾汤的小贴士

1、多食时令蔬菜更健康营养 2、大虾选取新鲜的更美味 3、少调味料，汤反而更鲜美 4、菌菇可以替换成自己喜欢的 5、最好用砂锅 6、熬好的汤里还可以放入香菜末或葱花

菜谱创建时间：2018-10-05 19:23:31