减脂增肌的黄豆粉松饼

作者： Kate的黄油和土豆丝

首先为了消耗黄豆粉，谁叫黄豆粉买多了😂 不过甜食吃多了，我们来点粗粮细做的松饼清清肠胃也是极好的😄 简单快手美味的一款主食哦

用料

• 熟黄豆粉 40克
• 面粉 80g
• 鸡蛋 中等大小一个
• 水 100g左右
• 酵母 1.5-1.8g
• 糖 20g（减肥也可不放）
• 植物油 适量
• 市售酸奶 一瓶

减脂增肌的黄豆粉松饼的做法步骤

步骤 1

将黄豆粉、面粉、酵母、糖、鸡蛋、水混合均匀，面糊的稠度就像我们平时戚风蛋糊的稠度或者是平时做松饼的稠度就行。熟的黄豆粉很吸水，水量不是一定的，大家要看面糊的状态啊😄

步骤 2

混合好的面糊（夏天）在温暖处发酵一个小时至有鼓鼓的气泡出现

步骤 3

用蛋抽搅拌均匀发酵好的面糊，平底锅中放入适量植物油，锅有点热的时候，yao一勺面糊入平底锅，小火煎熟即可

步骤 4

吃前可以淋上酸奶或者蜂蜜，想怎么吃就怎么吃😄 吃多也不会胖

菜谱创建时间：2018-10-02 13:14:04