橄榄油咸橄榄炖黄花鱼

作者： 小地呱

超级补，尤其口臭的吃黄花鱼鳔立即见效

用料

• 黄花鱼 条
• 姜 2片
• 橄榄油 少量
• 咸橄榄 2颗
• 开水 一壶

橄榄油咸橄榄炖黄花鱼的做法步骤

步骤 1

注意鱼鳞不要刮掉，橄榄油煎的才会香，鱼肚鱼膘鱼籽要小心处理很珍贵

步骤 2

配上姜2片、咸橄榄两颗

步骤 3

两勺橄榄油，鱼下锅两面煎金黄

步骤 4

下一壶开水炖至汤奶白即可出锅

步骤 5

色香味俱全的咸橄榄黄花鱼汤

橄榄油咸橄榄炖黄花鱼的小贴士

黄花鱼鱼膘、鱼肚很珍贵，鱼籽不要切碎了

菜谱创建时间：2018-10-01 14:01:47