美善品 菠菜鸡肉粥（7～9个月）

作者： Daniel麻麻-1

用料

• 水 350克
• 米 50克
• 新鲜菠菜叶 50克（切碎）
• 去皮鸡胸肉 50克（切块）

美善品 菠菜鸡肉粥（7～9个月）的做法步骤

步骤 1

将水和米放入主锅，以25分/100度/速度1烹煮

步骤 2

加入新鲜菠菜叶和去皮鸡胸肉，以3分/100度/速度1烹煮

步骤 3

再以30秒/速度9搅打，依需求使用，或放入含盖制冰盒中冰冻储存。

美善品 菠菜鸡肉粥（7～9个月）的小贴士

菠菜叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质、以及铁、钙、磷等矿物质，并含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。

菜谱创建时间：2018-09-07 16:22:21