黑芝麻燕麦粥

作者： 尼古丁旳味道

每天通过食用燕麦，摄入的蛋白质，氨基酸远高于食用普通的谷物，促进消化吸收燕麦含有丰富的食用纤维，燕麦纤维中含有的聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进胃肠的蠕动

用料

• 盘吉米道水果燕麦品 适量
• 盘吉米道黑芝麻桑椹粉 适量

黑芝麻燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

准备好燕麦片

步骤 3

取适量的黑芝麻糊

步骤 4

然后倒入热水，搅拌一下几分钟后就可以食用了呢

菜谱创建时间：2018-09-06 14:48:21