煮面锅中烧热水,加盐后放入意面;同时将西红柿切小丁,大头菜手撕成片,蟹棒每根切为三段
热锅凉油,油热后下蒜片爆锅,出香味后下西红柿丁翻炒直至出汁
下大头菜翻炒,稍软后加入生抽、蚝油、番茄酱,翻炒均匀,加入盐调味
距意面全熟还有一分钟时,将蟹棒入锅略炒
将意面盛入炒锅中,翻拌一分钟即可出锅