减脂抹茶芋圆

作者： Kycilia

减肥从来都是热门，减肥不能吃甜品？！不存在的！

用料

• 山药芋圆 适量
• 香草蛋白粉 1勺或1勺半
• 抹茶 适量
• 水 适量
• 牛奶 220ml

减脂抹茶芋圆的做法步骤

步骤 1

自制山药芋圆请参考别人的哈哈哈，很简单 煮好备用

步骤 2

220ml牛奶泡好蛋白粉备用，一般牌子的蛋白粉建议1勺半才够20g蛋白质，牛奶可能就需要多一些

步骤 3

抹茶冰块，提前冻好

步骤 4

最后把这些一起倒碗里就OK

减脂抹茶芋圆的小贴士

芋圆可以随便用什么，我家就剩山药的了 蛋白粉本身有甜味，所以无需另外加糖 没有蛋白粉建议用代糖

菜谱创建时间：2018-09-02 15:44:07