把鳕鱼拿出来解冻,去鳞;放一点点料酒,一些盐、白胡椒粉腌制十五分钟;
热锅放下黄油,煎鳕鱼,两面金黄即可;
盛出后装盘撒蒜香和普罗旺喜调料,铺几根紫甘蓝和柠檬,随意。
解冻后都是水,用厨房用纸吸干鱼身上多余的水,便于腌制。