低卡饮食 | 坚果紫薯饼

作者： .祁梦

因为柱柱说很想吃，然后就倒腾一下 软乎乎的，芝麻又脆脆，又不用怕胖！

用料

• 紫薯 3个
• 牛奶 适合（视情况而定）
• 糖 按自己喜欢的甜度加
• 糯米粉 适量
• 黑芝麻/每日坚果 按喜好加

低卡饮食 | 坚果紫薯饼的做法步骤

步骤 1

把紫薯蒸熟，捣成泥，加入适量的糯米粉一点点牛奶大概不到50ml不到，揉成面团，（面团太干可以在加一点点牛奶）

步骤 2

把芝麻炒熟，晾凉，把紫薯糯米面团弄成你喜欢的大小搓圆压一下，一面压上满满的芝麻，一面放上你喜欢的坚果就可以了。

步骤 3

烤箱上下160度烤20分钟，因为我的饼比较厚，若你压的饼薄烤10-15分钟就可以了。

菜谱创建时间：2018-08-30 20:52:38