香煎雞脯肉(雞胸肉）

作者： hannahC

用料

• 雞脯肉 兩條
• 醬油 適量
• 黑胡椒 適量
• 鹽 適量

香煎雞脯肉(雞胸肉）的做法步骤

步骤 1

用鹽 黑胡椒 醬油按摩雞脯肉20mins

步骤 2

少許油下鍋 油熱下雞脯肉 之後蓋上蓋子2mins後翻面煎2mins即可

香煎雞脯肉(雞胸肉）的小贴士

雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

菜谱创建时间：2018-08-27 17:54:51