快手营养早餐🍳蔬菜鸡蛋饼

作者： Irene_雁

鸡蛋饼真的好轻松，食材混合一煎，营养丰富又快手！ 也是一款特别适合上班族妈妈做的早餐， 食材提前一晚准备好 五分钟就可以搞定一份营养全面的早餐！ 我的菜谱大部分都是以快手，营养，清淡为主。 因为带孩子还打理淘宝店：irene store羊绒馆。 不明白的也可以加我微信 wx492409846

用料

• 鸡蛋 1
• 面粉 适量
• 生包菜 适量
• 番薯粥 适量
• 水果 适量
• 坚果 适量

快手营养早餐🍳蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

洗好生包菜，准备生粉，鸡蛋

步骤 2

水慢慢加入面粉，直到如图的稀度。 太稀饼不易成型，太稠，影响口感！

步骤 3

不粘锅加油

步骤 4

倒入面糊，晃动锅子，让面糊平铺锅底

步骤 5

面糊表面基本粘固后加一个鸡蛋，用铲子打散

步骤 6

翻面煎一分钟关火

步骤 7

涂番茄酱

步骤 8

加生菜叶

步骤 9

用铲子+筷子一起把饼卷起来

步骤 10

把昨晚提前预约好的粥打出来，水果，坚果一起摆盘就可以吃啦！

菜谱创建时间：2018-08-24 22:42:09