【健身餐】鸡胸肉炒饭

作者： Wingyen

用料

• 鸡胸肉 100g
• 胡萝卜 50g
• 西葫芦 100g
• 洋葱 50g
• 生米 40g
• 玉米 90g

【健身餐】鸡胸肉炒饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成鸡肉粒，用生抽、盐、黑胡椒碎、料酒腌制至少一小时

步骤 2

胡萝卜、西葫芦、洋葱切成小粒，玉米洗净

步骤 3

玉米、胡萝卜蒸熟，米煮熟成饭

步骤 4

平底锅烧热倒油，下鸡肉粒炒至发白，盛出

步骤 5

倒油，先炒西葫芦和洋葱到七成熟，倒入胡萝卜和玉米翻炒一会，盛出

步骤 6

倒油，炒米饭一会后倒入其他材料，翻炒一会，放盐，盛出即可

菜谱创建时间：2018-08-24 12:27:52