滑蛋虾仁

作者： 美丽的煮妇

简单易上手的快手菜，如果你和我一样，不喜欢中式炒鸡蛋的油腻（热量高），可以尝试一下西式炒蛋的柔软滑嫩，它不用细嚼，立即可以落入咽喉，且没有丝毫的油腻，只留下淡淡的奶香。

用料

• 鸡蛋 4只
• 虾仁 150g
• 牛奶 40g
• 生粉 适量
• 盐 适量
• 油 适量
• 糖 少许
• 葱花 适量

滑蛋虾仁的做法步骤

步骤 1

1、将清理干净的虾仁（剔除虾线）加少许盐抓匀静制片刻。 2、倒入适量的生粉抓匀待用。

步骤 2

四个鸡蛋磕入碗中，依次加入少许盐、牛奶，用筷子或手动打蛋器快速的抽打均匀。（4个鸡蛋大约加一个鸡蛋液量的牛奶）。

步骤 3

锅内倒入底油，油温烧制5-6成热时，放入蒜末和虾仁，虾仁翻炒变色，炒制时，加入少量的白糖和盐进行调味。

步骤 4

当虾仁炒制变色后改中小火，倒入抽打均匀的鸡蛋液，当锅底鸡蛋液稍微凝固，立即用锅铲轻推鸡蛋液。直至全部鸡蛋液稍微凝结（下图二状态），立即关火，利用锅里的余温继续推炒全部鸡蛋液，当所有鸡蛋液变成啫喱状态立即出锅。

步骤 5

盛盘撒入适量的葱花即可食用。

步骤 6

由于时间和精力的关系，通常我会先在微信公众号中发菜谱，如有喜欢的朋友，可以关注“美丽煮妇”微信公众账号。

菜谱创建时间：2018-08-21 23:33:55