减脂零食无油（燕麦）苏打饼干

作者： KKKane-ONEONE

看剧打发时间必备

用料

• 低筋面粉 120克
• 牛奶（水或其他液体 和成团
• 盐/糖 2克/20克
• 苏打 1克
• 燕麦/坚果/干果 可加

减脂零食无油（燕麦）苏打饼干的做法步骤

步骤 1

把以上干粉材料全部混在一起 吃咸口的就加盐或者其他葱花芝麻类的 甜口就按自己口味加糖，木糖醇代糖蜂蜜糖浆都可以

步骤 2

加水直到和成团

步骤 3

切条或切小片170°15分钟左右

步骤 4

可加任意干性材料干果坚果做成任意口味

减脂零食无油（燕麦）苏打饼干的小贴士

其实就是最最简单的面团烘干，可以随心所欲替换材料 只要能活成面团擀开就行，真的非常随性。 这个方子够做一大把饼干条了，就是闲来无事用半个小时做点磨牙的零食，这样追剧减肥吃起来没负担 个人推荐100g+50g燕麦片，液体使用咖啡液，随手倒10g木糖醇，做出来既有丝丝甘甜还有咖啡的醇香，更带了燕麦片耐嚼的韧性

菜谱创建时间：2018-08-16 12:13:17