雪梨青瓜汁

作者： 紫萱小厨

雪梨与黄瓜，两者打成汁，夏天喝清凉去火，一抹淡淡的绿，清新怡人！ 雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。而黄瓜除热，利水，解毒，更是养颜保健的圣品，它能提高人体免疫功能、抗衰老，而且黄瓜中的丙醇二酸，还能抑制糖类物质转变为脂肪，因此被奉为减肥佳品。

用料

• 用料：
• 雪梨 1-2个
• 青瓜（黄瓜） 2个
• 凉开水 500ml

雪梨青瓜汁的做法步骤

步骤 1

雪梨去皮切块，黄瓜刨皮切小块，放入破壁机或料理机或原汁机，加水适量，我加了500ml，按“果汁”键，打成汁即可，就是这么简单！ 还可以加2根香芹，一起打，功效更好！ （黄瓜雪梨忘拍图了，下次补上）。

步骤 2

雪梨清甜，不用加糖，原汁原味喝就好！喜甜者，加一勺蜂蜜下去。 鲜榨的青瓜汁，不加糖，无色素，瘦身养颜，时尚饮品！

雪梨青瓜汁的小贴士

1芹菜的功效.：清热解毒、利尿消肿、平肝降压，芹菜含铁量高，可以补充妇女经血的损失。食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。 2.芹菜汁中的丰富的矿物质可以促进血压的降低，芹菜素可以降低血管的紧张程度，增加弹性，黄瓜可以促进胰腺生成胰岛素，可以降血糖，其中固醇类成分，可以降低血压中的胆固醇含量，因此喝芹菜汁和黄瓜汁可以保护心脑血管。

菜谱创建时间：2018-08-03 16:25:17