自制牛肉干减脂增肌利器

作者： nicole32

减脂增肌零食 记下来 省的忘记了 这个牛肉干烤完很香很好吃 我儿子全部吃光光了 减脂增肌期间当零食非常健康 肚肚饿时也可以拿来充饥一下

用料

• 牛里脊肉 克
• 辣椒粉 勺
• 生抽 勺
• 花椒粉 勺
• 五香粉 勺
• 料酒 勺
• 老抽 勺
• 盐 克
• 黑胡椒 适量
• 白胡椒 适量

自制牛肉干减脂增肌利器的做法步骤

步骤 1

所有调料抓均牛肉 腌制一个晚上

步骤 2

牙签提前泡几个小时 串肉搭在烤架上

步骤 3

170度 烤20分钟

自制牛肉干减脂增肌利器的小贴士

减脂期间不用放糖 如果正常吃可以放点糖提鲜会更美味 牛肉要大点块

菜谱创建时间：2018-08-02 20:15:00