健康版南瓜浓汤

作者： 小薇厨房2016

用料

• 南瓜 200克
• 洋葱 15克
• 土豆 50克
• 生腰果 50克
• 橄榄油（黄油） 15克
• 水 320克

健康版南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

我是使用美 善 品料理机来操作的，十分方便快捷。

步骤 2

把油和洋葱放进主锅，3分钟120度，爆香！

步骤 3

加入其他材料，15分钟100度小勺

步骤 4

一分钟，速度5-10，搅拌成浓汤。

步骤 5

加入盐，白胡椒粉，速度5，10秒混合，出锅！

健康版南瓜浓汤的小贴士

没有奶油，牛奶，通过土豆，但是也能丝滑，加入生腰果更健康！

菜谱创建时间：2018-08-01 16:16:57