金枪鱼番茄意面-【健康一锅端】

作者： -YYiii

‘（*∩_∩*）′ 长形意大利面(Pasta Lunga) 最常被使用的面条种类，如Spaghetti，分有15、16、18厘米粗细的面条，常用来搭配番茄口味的面酱。煮熟时间：8～10分钟

用料

• 意大利面 200g
• 西红柿 1个
• 蒜 5瓣
• 洋葱 小半个
• 豌豆 少许
• 金枪鱼罐头 150g
• 亨氏番茄酱 60g
• 橄榄油 10g
• 海盐 5g
• 黑胡椒 3g

金枪鱼番茄意面-【健康一锅端】的做法步骤

步骤 1

将水烧开，加入一勺盐，下入意面煮8-10分钟

步骤 2

准备材料，西红柿先用开水烫去皮切丁，洋葱切丁，蒜切片

步骤 3

煮好的意面捞出拌入适量橄榄油

步骤 4

锅中倒入少许橄榄油，中大火放入蒜片，炒出香味

步骤 5

放入洋葱丁和豌豆，炒出洋葱香味

步骤 6

放入切好的西红柿，加入番茄酱继续翻炒均匀

步骤 7

放入金枪鱼罐头，翻炒均匀

步骤 8

转小火，放入意面，放入现磨黑胡椒和现磨海盐拌匀，即可出锅

步骤 9

装盘，开吃～

金枪鱼番茄意面-【健康一锅端】的小贴士

1.意面煮的时间不易过久，一定要放盐煮 2.根据个人口味可以加入罗勒碎或欧芹碎，一些西式调料增加味道～ 3.一人食，所有用料减半，番茄酱不建议再减少

菜谱创建时间：2018-07-31 09:03:26