这是一个无油无糖炒鸡快手的面包 刚烤好表皮有点硬的口感 中间很柔软 首先全麦面粉和水和酵母全都混合一起揉揉揉 然后第一次发酵1小时 排气整形(嘻嘻我整的不太好 然后再放置20分钟左右 175度上下火烤25-30分钟表面上色即可 第二天做了个早餐