营养好做的宝宝意面

作者： 胖兔几micky

家有3岁半宝宝，超级爱吃意面，自己在家做少油盐材料也更健康。毕竟西餐厅意面的酱汁主要使用袋装的现成酱汁，防腐剂添加剂较多不适合宝宝经常吃。 建议所有食材用手动料理机（我觉得手动的比电动的更加方便）切碎，制作意面酱非常简单节省时间。 意面什么形状的都可以，直条状的做完还得剪碎，螺旋或通心粉吃起来方便宝宝也更喜欢。我们宝宝饭量普通，三岁半50克面正好，按需增减。

用料

• 意大利面 50克
• 肉末 1勺
• 西红柿 2个
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 1截
• 大蒜 1瓣

营养好做的宝宝意面的做法步骤

步骤 1

备好所有需要的主材。同时烧一小锅开水下意面。宝宝吃意面需要多煮一会，两个灶头同时操作也节省时间。

步骤 2

除意面以外的其他材料全部用料理机打碎备用（此过程快到不可思议）

步骤 3

下油（橄榄油、玉米油、黄油都可）把肉末炒熟盛出备用。接着炒熟胡萝卜末，多炒一会吃起来才不会有渣渣的口感

步骤 4

放入西红柿末炒出红油

步骤 5

加入洋葱末，待洋葱炒软

步骤 6

加入备好的肉末和蒜末，如水不够加少许水盖盖子焖一会儿。这时可加少许盐和糖，西红柿不够成熟的可以再加一勺番茄酱。喜欢淡奶油的也可加入淡奶油或牛奶一起煮。我加宝宝喜欢清爽口感，所以不加乳制品。

步骤 7

意面煮好以后直接盛到焖煮的平底锅中，和酱汁充分拌匀，如意面不够软，继续加热平底锅，感觉适口盛出。

步骤 8

可以吃啦。没有防腐剂和乱七八糟添加剂的宝宝意面，口感完全不输给西餐厅哦！

营养好做的宝宝意面的小贴士

如果全家一起吃，盛出宝宝的分量以后再加少许盐、番茄酱、黑胡椒粉和芝士粉，味道更好

菜谱创建时间：2018-07-25 18:43:41