辅助调理荨麻疹-茯苓小米粥

作者： TinyMrs

据说，免疫力下降是荨麻疹的主要原因…… 我先生，典型吃货，长期饮食无度，在一次晚餐小龙虾加牛肉之后，开始起荨麻疹，然后就是反复反复反复… 这粥是我自己琢磨煮的，刚开始只是想煮小米粥给他养胃，加了点茯苓可以去湿，没想到收获了不一样的效果。 他说自从吃了这个粥，身上的疹子起少了很多，一段时间除了吃这个粥，外加忌口，目前是没看到起疹子了。 之前不稳定时，吃肉也会长，现在吃牛肉猪肉都不长了。现在每天早餐是（小米+山药粉+去芯白莲子+红枣+枸杞+茯苓粉）。 ★新鲜的河南山药是最好哦 这个食谱不保证百分之百有效，以此记录，仅此而已。 小黄米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、安神、除热、解毒、滋阴养血、健胃除湿等功效。 茯苓性味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾，宁心等功效，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。 枸杞性甘、平，养肝、滋肾、润肺等功效。 红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。 以下是煮图玻璃碗一碗的量。

用料

• 小黄米 20克
• 枸杞 5-8粒
• 红枣 1-3颗
• 茯苓粉 1汤匙（平时喝汤用小汤匙）
• 水 1碗半

辅助调理荨麻疹-茯苓小米粥的做法步骤

步骤 1

准备材料（茯苓粉的没拍），除了茯苓粉全部放锅里淘洗一下，随便冲一下即可。

步骤 2

茯苓粉不易溶于水，所以我用料理机加水打匀再煮粥。（这个水就是用来煮粥的） 建议煮粥的水分成两份使用，打两次，要用筷子或其他工具辅助，把粘在料理机上的粉刮一下。因为粉不容易溶，打一次会有好多粉粘在料理机上，分两次是为了打的更均匀，少残留在料理机中。 ★用筷子是搅不匀的，不打匀也没办法煮溶，但没有料理机的情况下，可以煮好再搅拌，那样是可以稍微匀一点的。 ★★不赶时间的话，可以把茯苓粉提前用水泡着，晚上泡好，第二天早上煮就没有颗粒了。

步骤 3

步骤跟平时煮粥一样，唯一不同即是打茯苓粉这一步。 我用的是压力锅，按煮粥键到点就可以喝了。

辅助调理荨麻疹-茯苓小米粥的小贴士

茯苓药店有卖，这个很硬，药店有帮忙打成粉的。不打粉也可以煮，只是到时可能不能吃，你咬不动。 红枣按个人喜好，红枣多一点粥会甜一点。他天天吃这个粥，我刚开始放三颗，现在放一颗，说是刚好。 小黄米建议用陕西小黄米，比较好吃。 放5-8粒无芯白莲子更佳，粥的味道会变好吃，而且莲子也是健脾的，很好。

菜谱创建时间：2018-07-22 10:03:40