可可妈辅食---果蔬燕麦粥

作者： 西米妈妈ch1875302

『果蔬燕麦粥』西米妈妈 c h 1 8 7 53 02 参考月龄:12个月以上宝宝 食材准备: 可可妈有机黑麦片 可可妈有机胚芽粥米 可可妈蔬菜包 可可妈三菇粉 可可妈羊肝粉 雪梨 去皮黄瓜 去皮红薯 【写在开播前】 夏天水分流失快，容易燥热，经常会便秘，宝宝便秘大多数和饮食有关，我们要在辅食上做一些调整，帮助宝宝顺利排便，不再受便秘之苦，宝宝便秘期间来一道果蔬燕麦粥，胜过“开塞露”和“肥皂条”！宝宝便秘不可怕，正确饮食才可靠！ 【制作过程】 ️：有机黑麦片、宝宝胚芽粥米提前浸泡1小时，浸泡后的黑麦片煮的更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。 ：黄瓜切丁，雪梨切半去皮去核，切成小丁，红薯同样切成小丁。 ：养生壶中依次倒入有机黑麦片、宝宝胚芽粥米、黄瓜丁、雪梨丁、红薯丁，倒入700毫升清水，选择杂粮粥功能，大概煮1小时40分钟，搅拌一下 ：加入可可妈蔬菜包、羊肝粉、三菇粉，搅拌均匀，果蔬燕麦粥就完成啦。

用料

• 胚芽粥米 60g
• 有机黑麦片 30g
• 红薯 30g
• 黄瓜 30g
• 雪梨 30g

可可妈辅食---果蔬燕麦粥的做法步骤

步骤 1

：有机黑麦片、宝宝胚芽粥米提前浸泡1小时，浸泡后的黑麦片煮的更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。

步骤 2

：有机黑麦片、宝宝胚芽粥米提前浸泡1小时，浸泡后的黑麦片煮的更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。

步骤 3

黄瓜切丁，雪梨切半去皮去核，切成小丁，红薯同样切成小丁。

步骤 4

养生壶中依次倒入有机黑麦片、宝宝胚芽粥米、黄瓜丁、雪梨丁、红薯丁，倒入700毫升清水，选择杂粮粥功能，大概煮1小时40分钟，搅拌一下

步骤 5

加入可可妈蔬菜包、羊肝粉、三菇粉，搅拌均匀，果蔬燕麦粥就完成啦。

步骤 6

加入可可妈蔬菜包、羊肝粉、三菇粉，搅拌均匀，果蔬燕麦粥就完成啦。

步骤 7

完成

可可妈辅食---果蔬燕麦粥的小贴士

【添加要领】 ● 有机黑麦片的膳食纤维含量很高，在粗粮中数一数二，预防和缓解宝宝便秘妥妥的～宝宝咀嚼能力弱，不易消化，所以建议12个月以上宝宝食用；妈妈们也可以把煮好的粥，搅打成细腻的米糊，这样10个月以上的宝宝也可以吃啦～ ● 生津润肺的雪梨和补水去燥的黄瓜，缤纷的颜色还能让宝宝食欲大开，口感更是没话说，宝宝舔着碗吃光光！

菜谱创建时间：2018-07-21 00:03:31