白菜猪肉炒木耳——如何炒瘦肉不老不柴

作者： 圆猪猪

制作简易度：★★ 制作时间：20分钟 首先切猪肉时需斜着纹路切，即不易断，又滑嫩，易入味。接下来要利用水淀粉，蛋白，腌料等给猪肉上浆。再来就是油温的掌握，用滑油的方法让猪肉熟也不老，用4成热的油温将猪肉炒至变色（8成熟）即可起锅，因为在炒制蔬菜后还要混合炒一段时间。

用料

• #材料：
• 猪瘦肉 100克
• 大白菜 3片
• 细木耳 10克（用温水泡发）
• 新鲜红椒 1个
• 姜蓉 1小匙
• 大蒜 3瓣
• #腌肉料：
• 生抽 1大匙
• 细盐 1/8小匙
• 沙拉油 1大匙
• 蛋白 1/4颗
• 清水 1大匙
• 玉米淀粉 2小匙
• #炒菜调料：
• 盐 1/4小匙
• 红油辣椒酱 1大匙
• 砂糖 1/2小匙
• 鸡精 1/4小匙
• #水淀粉：
• 玉米淀粉 1又1/2小匙
• 清水 3大匙

白菜猪肉炒木耳——如何炒瘦肉不老不柴的做法步骤

步骤 1

猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。

步骤 2

将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。

步骤 3

锅内放入约2大匙油，烧至4成热放入猪瘦肉，用筷子划开。

步骤 4

炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。

步骤 5

洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味。

步骤 6

放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。

步骤 7

最后再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖。

步骤 8

炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。

步骤 9

翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡。

步骤 10

最后炒好的成品。

步骤 11

成品

白菜猪肉炒木耳——如何炒瘦肉不老不柴的小贴士

1.给猪肉打水时，要分次打，加入水份后的猪肉表面是看不到水的，否则就太多量了。 2.怎样知道油温4成热呢？就是锅烧热后，把油倒入烧约半分钟即可放肉片。 3.勾薄芡的意思就是淀粉不要下的太多，水和淀粉的比例为4比1，调成水淀粉后分次少量的加入菜内，使菜的表面薄薄的粘上芡汁即可。 作者简介：圆猪猪，国家高级西点师，英国PME认证蛋糕师，圆猪猪烘焙课堂创办人，SOHU美食博主，擅长家常菜及烘焙甜品，美食畅销书作者。著有《巧厨娘妙手烘焙》《圆猪猪乐享烘焙》《巧厨娘家常菜》《巧厨娘最爱家常菜》《巧厨娘健康宝宝餐》《巧厨娘家常菜.主食.烘焙一本全》

菜谱创建时间：2018-07-17 20:28:48