养颜美龄粥

作者： 朱莉生活日记

谁不希望自己的脸蛋儿滑滑嫩嫩？ 根据朱莉多年的护肤研究， 发现“食疗”才是最有效的护肤方法！ 这次朱莉把各种美容食物混搭， 制成了神奇的美龄粥， 每一口都唇齿留香回味无穷。 多喝几碗， 保证你的皮肤比敷10片面膜还水灵~！ 【更多精彩 微博@朱莉生活日记|微信 朱莉生活日记】

用料

• 山药
• 糯米
• 冰糖
• 黄豆
• 大米
• 枸杞

养颜美龄粥的做法步骤

步骤 1

黄豆、糯米、大米提前泡三个小时。

步骤 2

黄豆倒入豆浆机，磨成豆浆。

步骤 3

现在处理山药，手在倒了白醋的水里浸泡一下可以避免发痒。

步骤 4

山药削皮，切段，然后蒸熟。

步骤 5

蒸熟的山药放入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。

步骤 6

按照豆浆和清水4:1的比例，倒入锅中煮沸。

步骤 7

倒入泡好的大米和糯米。

步骤 8

再次煮开后倒入山药泥。

步骤 9

经常搅拌防止糊锅。

步骤 10

小火熬煮40分钟，米化以后加入适量冰糖。

步骤 11

粥出锅，上面点缀一些枸杞，完成。

菜谱创建时间：2018-07-12 15:59:29