小熊🐻办公室蒸饭 一人食

作者： agnes4047

生活在上海这样的大都市，每天朝九晚五。虽然有了各种外卖APP，但是这类食物实盐分实在是太高，调味料添加的也太多了。这类食物容易使皮肤变差，暗淡无光，长痘痘，同时容易上火，便秘。办公室坐久了真的觉得很不健康。 虽然吃了几天沙拉，但我没有兔子属性，还是喜欢热腾腾，蒸煮过的食物。 偶然发现了小熊两层蒸饭锅，开启了我办公室DIY美食的日子。

用料

• 小土豆 4个
• 排骨 2块
• 豆腐干 4片
• 紫薯 若干
• 米 3把
• 红枣 2颗
• 酱油 一勺

小熊🐻办公室蒸饭 一人食的做法步骤

步骤 1

首先将米，紫薯，红枣洗净，添加1:1.5的水量。笔者带牙套，不能吃过硬的食物，偏向比较软的米饭。可根据喜好斟酌水量。

步骤 2

笔者在周末提前将排骨过一遍开水，按每日的量分装小袋，一顿饭3-4块排骨。当天取一份并加入洗净切好的小土豆以及豆腐干，浇上少量酱油。可根据喜好放少量老干妈等其他调料。

步骤 3

非广告，有两层，三层多种款式。笔者买的是两层的小电锅，笔者体型48KG，163cm，刚好在控制的食量。保持身材又能吃到好吃的。基本上以上的食物。两杯量杯的水妥妥的。

步骤 4

烧30-40分钟，闷20分钟后，米饭如图

步骤 5

完成土豆排骨如图。

小熊🐻办公室蒸饭 一人食的小贴士

刚煮碗水蒸汽很烫。不建议灯刚熄灭就打开。上班按下开关开始煮。到中午便可以吃到热腾腾的米饭啦！

菜谱创建时间：2018-07-07 01:42:52