鸡胸肉蔬菜饼

作者： KoME

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 半根
• 豆腐 半块
• 青菜 适量

鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

青菜切碎，胡萝卜切碎，豆腐切末，鸡胸肉切末 我这里青菜放多肉放少了😂 所有放碗里，加盐、胡椒粉、蚝油、生抽、玉米淀粉，搅拌，使劲搅 不用加水，豆腐和青菜都会出水，淀粉不能放太少，我一开始放太少，饼散了

步骤 2

揉成饼状，下锅煎，嫌麻烦的可以整个下去煎大饼，但要注意薄度，不能太厚 可以用油煎也可以无油，能控制火候或要再次蒸的可以用中大火煎，比较快，要不然就小火慢慢煎

步骤 3

看着丑丑的，吃起来反而很不错，无油煎的话那就完全健康低脂了

菜谱创建时间：2018-07-05 11:20:54