【圣农4度°健身鸡胸肉】好吃不胖的鸡丝凉面

作者： 阿云要好好吃饭鸭

夏天要减肥没有肉肉吃很忧桑？ 鸡丝荞麦凉面了解一下了~ 水煮3分钟即可食用的低脂又快手的圣农4度°健身鸡胸肉绝对是你的首选~ 最近一直在减脂，所以拿到每样食物都要先研究一遍三大营养素才敢放心吃！ 这款圣农4度°健身鸡胸肉脂肪含量不足4g/100g，是整只鸡中脂肪最低的部位，远低于猪肉与牛肉；而其蛋白质含量达20.2g/100g，补充人体所需能量，同时促进肌肉纤维生成；在碳水化合物上则是做到了零碳水，完美满足减脂时期的低碳需求。简直就是为了我这类减脂塑型人群量身定制的嘛！

用料

• 圣农4度°健身鸡胸肉(柠檬味) 1袋(131千卡)
• 纯荞麦面(干面) 40克(140千卡)
• 鸡蛋 1只(83千卡)
• 小葱 少许
• 海苔丝 少许
• 熟白芝麻 少许
• 柠檬片 半片
• 鱼露汁 适量
• 纯净水 适量

【圣农4度°健身鸡胸肉】好吃不胖的鸡丝凉面的做法步骤

步骤 1

准备所有食材； 这次选用的圣农4度°健身鸡胸肉是柠檬味的女生款~每袋101克，一餐的分量刚刚好哦！

步骤 2

荞麦面煮熟；

步骤 3

捞出后过冰水，沥干备用；

步骤 4

圣农4度°健身鸡胸肉打开外包装，不用打开内袋也无需解冻，直接水煮3分钟，超方便快手，也不用担心煮柴哦；

步骤 5

拆去内包装后撕成鸡丝备用，撕的时候就可以感觉到圣农这款鸡胸肉比自己煮的鸡肉要好撕很多，特别嫩滑多汁；

步骤 6

煮鸡蛋，微沸水煮7分钟左右，取出冷却备用，这样煮出来的蛋是软心的；

步骤 7

分别装盘荞麦面和鸡丝，摆上切开鸡蛋，然后撒上海苔丝，葱花和白芝麻；

步骤 8

鱼露＋水调制合适的咸淡，加半片柠檬去腥解腻，按喜好加芝麻或者小葱，做凉面的蘸汁即可。

步骤 9

特别清爽又不怕胖的快手夏日凉面就完成啦~真是感谢有圣农4度°健身鸡胸肉这样的减脂好伴侣~

菜谱创建时间：2018-07-04 14:49:53